IN ENGLISH


Dzirnavu iela 34a – 8,
Rīga LV-1010,
Latvija
Tālrunis: 67503730
Fakss: 67503729
e-pasts: iac@latnet.lv

Skolotāju izdegšanas sindroms un stresa pārvaldīšana

12 stundu programma

Pasniedzējas: Linda Ugaine, Agita Šmitiņa, Ausma Pastore

Anotācija:

Tikai pozitīvi noskaņots, atpūties, aktīvs un radošs cilvēks spēj veidot savu dzīvi un realizēt profesionālo darbību kvalitatīvi un pilnvērtīgi. Valsts pamatizglītības standarts, kā vienu no galvenajiem mērķiem, paredz veicināt izglītojamā harmoniskas personības veidošanos un attīstību, kā arī nodrošināt ar sabiedriskajai un personiskajai dzīvei nepie­ciešamajām pamatzināšanām un pamatprasmēm. Izglītības darbinieki ikdienā saskaras ar problēmsituācijām, prasībām un atbildību, kas ne vienmēr ir atbilstoša spējām tās uzņemties un realizēt. Pilnveidojot profesionālās zināšanas un prasmes mācību priekšmetos un citās profesionālās pilnveides programmās, novārtā paliek pedagoga personības pilnveide, kas ir būtiska, lai realizētu valsts izvirzītos izglītības mērķus. Ikdienas darba slodzes un dzīves pieaugošo izglītošanās prasību dēļ, skolas darbinieki reti vērš uzmanību paši sev, savai personībai un dzīves kvalitātes izvērtēšanai, kas, īpaši mācību gada beigās, ved pie spēku izsīkuma un „izdegšanas”. Arī nesenie pētījumi Latvijā (I.Austers, M.Golubeva, I.Strode „Skolotāju tolerances barometrs”, 2007) parāda šīs problēmas aktualitāti un min to kā vienu no iespējamajām grūtībām risināt problēmsituācijas. Tāpēc ir svarīgi parādīt pedagogiem gan saikni starp viņu pašsajūtu, pašpārliecinātību un profesionālo veiksmi, kā arī skolas un personīgo resursu izmatošanas iespējām personīgās un profesionālās dzīves kvalitātes uzlabošanai. Kursu laikā dalībniekiem tiks veidota izpratne par stresa un izdegšanas saikni, attīstības posmiem, pazīmēm un simptomiem, attīstīta pašanalīzes prasme un spēja pilnveidot savu personību, kā arī gūtas iemaņas, kā efektīvi izvairīties un novērst stresu un „izdegšanu”.

 Saturs:

 1. nodarbība.  Stresa nozīme izdegšanas sindroma padziļināšanā, stresa veidi, darba vides faktori, stresa izraisītāji

2. nodarbība. Personības „izdegšanas sindromu” veicinošie faktori, pedagogu darba specifika saistībā ar izdegšanas sindromu

3. nodarbība. Personības „izdegšanas sindroma” attīstības posmi, izdegšanas pakāpes. Kā izvairīties no „izdegšanas sindroma”. Dzīves stils un stress. Laika plānošana

4. nodarbība. Kā izvairīties no „izdegšanas sindroma”. Dzīves stils un stress. Laika plānošana.

5. nodarbība. Kā izvairīties no „izdegšanas sindroma”: darba vērtību pārskatīšana, sociālais atbalsts, supervīzijas, fiziskās aktivitātes, stresa tolerances kompetences paaugstināšana

6. nodarbība. Skolotāja relaksācijas iespējas, metodika „palīdzi pats sev”, dzīvesveida un individuālo vērtību pārskatīšana